Conoce como tratar un esguince de tobillo

La terapia de rehabilitación del esguince de tobillo debe iniciarse lo antes posible para acelerar la curación e incrementar el rango de movimiento de la articulación del tobillo. Los medicamentos como analgésicos y agentes anti inflamatorios pueden ser utilizados para el control del dolor y la hinchazón.

¿QUÉ ES UN ESGUINCE DE TOBILLO?

Un esguince se refiere a la lesión de los tejidos que unen el músculo al hueso (ligamento), causado por estirar demasiado. Los ligamentos de la articulación del tobillo proporcionan apoyo a la estructura del hueso adyacente, así como la estabilidad de la articulación mediante la restricción de movimiento de lado a lado, y pueden sufrir lesiones durante las actividades regulares. Esguince de tobillo por lo general se produce repentinamente, por un torpe movimiento del pie debido al deslizamiento o terreno irregular. La gravedad de un esguince de tobillo depende del número y la extensión de la afectación del ligamento. La lesión de los ligamentos podría ser una lesión por estiramiento o una lesión desgarro (parcial o total). Algunos de los ligamentos más importantes presentes en el tobillo incluyen: deltoides, calcaneoperoneo y ligamentos talofibular anterior y posterior. Las lesiones de estos ligamentos pueden afectar a la función del tobillo en una medida significativa.

Los esguinces de tobillo constituyen aproximadamente el ochenta y cinco por ciento de las lesiones de tobillo. Aunque las personas se recuperan de los esguinces de tobillo de forma rápida, un mayor riesgo de lesiones en el futuro es a menudo asociada con la insuficiencia de rehabilitar apropiadamente estas articulaciones. El dolor y la hinchazón están relacionados con esguinces de tobillo.

Los esguinces pueden clasificarse en general como primero, segundo y tercer grado sobre la base de la gravedad de la rotura (mínima, moderada y completa, respectivamente). Esguinces de segundo y tercer grado a menudo causa dolor más difuso e inflamación en el tobillo. El cuidado apropiado se debe dar al intentar girar la articulación del tobillo lesionado.

TIPOS DE ESGUINCE DE TOBILLO

Hay dos tipos de esguince de tobillo.

Tipo de Inversión: Cerca de 85-90% de los esguinces de tobillo se clasifican como lesiones por inversión. Este tipo de esguinces se produce cuando el pie se volvió bruscamente hacia adentro (inversión). Los ligamentos de la parte externa de la articulación del tobillo (lado derecho de la pierna derecha o izquierda de la pierna izquierda) se estiran demasiado en este tipo de esguince. La inestabilidad de la articulación del tobillo conduciendo a un colapso ocurre con frecuencia con los esguinces de tobillo de 2 º y 3 º grados severos. El dolor se observó solamente en el lado exterior de la articulación del tobillo con un dolor mínimo o nulo en el lado interior.

Tipo de eversión: Lesión eversión es el otro tipo de esguince de tobillo que se produce cuando el pie se torció bruscamente hacia afuera (eversión). Los ligamentos de la parte interna del tobillo (lado izquierdo de la pierna derecha o el lado derecho de la pierna izquierda) se han extendido demasiado en este tipo de esguince de tobillo. En consecuencia, el dolor se siente en el lado interno del tobillo afectado.

¿CÓMO SE TRATA EL ESGUINCE DE TOBILLO?

Procedimientos de tratamiento debe ser iniciado en la fase aguda (1-3 días de la lesión) en sí para minimizar la hinchazón y permitir la movilidad de la articulación del tobillo. Medidas generales utilizados para tratar el esguince de tobillo se conocen colectivamente como los precios (protección, reposo relativo, hielo, compresión y elevación, y apoyo). Incluye los siguientes pasos:

Protección para el tobillo es proporcionada por el uso de férulas de aire o aparatos ortopédicos de plástico y de velcro y se puede utilizar para 4-21 días. Estos soportes pueden ser interrumpido cuando la hinchazón y dolor en el sitio de la lesión han disminuido.

Reposo relativo es defendido en la primera fase, pero, al principio, los movimientos y ejercicios sin dolor se puede realizar.

Hielo: Aplicación de hielo durante 15-20 minutos tres veces al día se puede utilizar para controlar la hinchazón, el dolor y espasmo muscular.

Compresión: La hinchazón puede ser minimizado mediante el uso de la compresión con una envoltura, un manguito de tobillo, o mediante el uso de soporte para el tobillo.

Elevación: La hinchazón también puede reducirse mediante la elevación de la lesión de tobillo mientras se está acostado o sentado.

Asistencia: Vendar o el uso de soportes de tobillo con cordones puede proporcionar soporte para el tobillo.

La terapia de rehabilitación debe iniciarse lo antes posible para acelerar la curación e incrementar el rango de movimiento de la articulación del tobillo. Los medicamentos como analgésicos y agentes anti inflamatorios pueden ser utilizados para el control del dolor y la hinchazón.