Consejos para evitar caer en urgencias en Fiestas Patrias

Las Fiestas Patrias en Chile son sinónimo de celebración, alegría y tradiciones. Sin embargo, también representan un aumento significativo en la cantidad de accidentes y situaciones de emergencia debido al consumo excesivo de alcohol, alimentos en mal estado y otras conductas de riesgo. Durante estos días festivos, los servicios de urgencia suelen registrar un incremento en la atención de casos que podrían haberse evitado tomando las precauciones adecuadas.

Sin ir más lejos, durante las celebraciones del 2023, según cifras oficiales de Carabineros de Chile, hubo 25 fallecidos debido a siniestros de tránsito. Once de estos fueron atropellos, cuatro por colisión, seis por choque y cuatro por volcamiento de vehículo.

¿Qué ejercicios hacer para mitigar los efectos de una alta ingesta calórica durante fiestas patrias?

Especialista entrega recomendaciones y alternativa...

Con el objetivo de ayudar a la población a disfrutar de manera responsable y segura estas Fiestas Patrias, la Sociedad Chilena de Medicina de Urgencia (SOCHIMU) compartió una serie de recomendaciones prácticas para prevenir accidentes y urgencias:

*No comer en exceso: Mantener un equilibrio en la alimentación es clave para evitar problemas digestivos. Disfrute de la comida típica con moderación.

*Hidratación adecuada: Asegúrese de beber suficiente agua durante el día, especialmente si está expuesto al sol o realiza actividades al aire libre.

*Evitar el consumo de elementos nocivos como el alcohol: Si va a consumir alcohol, hágalo con moderación. Evite realizar actividades de riesgo bajo sus efectos.

*Si va a beber, entregue las llaves: Esta es la recomendación más importante. Nunca conduzca si ha bebido alcohol. Pase las llaves a alguien que no haya consumido.

*Cuidar a los niños y evitar accidentes con la parrilla y fogones: Mantenga siempre a los más pequeños alejados de fuentes de calor y objetos peligrosos.

*Preocuparse de ingerir alimentos frescos y aquellos que no hayan perdido su cadena de frío: Los alimentos en mal estado son una de las principales causas de intoxicación en estas fechas.

*Evitar comprar alimentos en la calle: Prefiera adquirir alimentos en locales establecidos y autorizados por la autoridad sanitaria, para evitar enfermedades digestivas o intoxicaciones.

*Evite la exposición prolongada al sol: Recuerde usar sombrero, chupalla y bloqueador solar para protegerse de los efectos nocivos de los rayos UV.

*Supervise a los niños en lugares masivos: En actividades con grandes aglomeraciones, es fundamental mantener siempre a los niños bajo la supervisión de un adulto responsable.

*No use hilo curado: Este es un elemento cortante que puede causar lesiones graves. Evite su uso para prevenir accidentes.

Finalmente, Mix destacó que las urgencias de los establecimientos de salud a lo largo de Chile siempre se encuentran disponibles para responder a las necesidades de pacientes las 24 horas del día ante una situación crítica.

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