Entregan recomendaciones para cuidar la salud ante altas temperaturas

por María José Villagran Barra 25 Diciembre 2024

Evitar exponerse al sol de forma prolongada, y especialmente entre 11 y 17 horas, es sólo una de las recomendaciones.

La Autoridad Sanitaria recomendó aplicar protector solar factor 30 o superior media hora antes de exponerse al sol. / Cedida

En contexto de la Campaña de Verano que preside el Ministerio de Salud a nivel nacional y en virtud de las altas temperaturas pronosticadas para Biobío durante la semana en general, la Autoridad Sanitaria de la región entregó diversas recomendaciones para cuidar la seguridad y salud.

"Entre las recomendaciones generales ante altas temperaturas se encuentran evitar exponerse al sol de forma prolongada, y especialmente entre 11 y 17 horas; mantenerse hidratado durante la jornada; aplicar protector solar factor 30 o superior media hora antes de exponerse al sol, reaplicando cada 2 o 3 horas; usar ropa ligera y de colores claros, además de hacer uso de sombrero, lentes de sol y sombrilla, de ser necesario".

Seremi de Salud (s) del Biobío, Emilia Cisterna.

Quienes más riesgo tienen por exposición a altas temperaturas corresponden a personas de 65 años y más, que presenten problemas de movilidad o estén postrados; personas que toman fármacos, niños y niñas menores de 4 años, además de trabajadores, deportistas o personas que pasan varias horas en exteriores y en lugares calurosos o de exposición directa al sol.

"Considerando que las personas mayores son parte de los grupos de mayor riesgo, las recomendaciones se orientan a evitar salir del domicilio en horario de mayor calor; en caso de salir, evitar ir solos a lugares con alta aglomeración de personas; además de mantenerse atento ante cualquier síntoma inusual, para pedir ayuda, esperando por ella en un lugar fresco y sombreado", añadió la Autoridad Sanitaria.

Seremi de Salud (s) del Biobío, Emilia Cisterna.

Otras recomendaciones que ayudan a disminuir los riesgos de problemas a la salud ante la exposición a altas temperaturas dicen relación con preferir comidas ligeras, que ayuden a reponer líquido y sales minerales perdidas producto del exceso de sudoración; leer las instrucciones o prospecto de los medicamentos, especialmente respecto a su almacenamiento, ya que eventualmente el calor puede dañarlos; conservar los alimentos refrigerados, además de mantener adecuado manejo de residuos y basura, ya que el calor acelera la descomposición de desechos orgánicos, aumentando la generación de líquidos percolados, gases, malos olores y proliferación de vectores, como moscas e insectos.

Finalmente, en caso de realizar alguna práctica deportiva, desarrollarla las primeras horas del día o en la tarde/noche, cuando disminuye la temperatura; y en caso de bebés, niños, niñas, personas de edad avanzada o mascotas, asegurarse que no queden solos en vehículos estacionados y con las ventanas cerradas.