Caminata saludable estimuló a adultos mayores del Cesfam norte

Cerca de cincuenta personas, parte del programa Más Adultos Mayores Autovalentes del Cesfam Norte, participaron de la caminata saludable organizada por el establecimiento.

El objetivo principal de este evento de promoción de salud fue fomentar la actividad física y hábitos de vida saludables utilizando, para ello, espacios abiertos al aire libre.

Las orientaciones de este programa contemplan, precisamente, el autocuidado y la práctica de actividad física de forma regular, indicó Ingrid Inostroza, kinesióloga del cesfam norte.

La caminata culminó con un baile entretenido funcional y con un circuito de ejercicios con acciones de equilibrio, destreza física y lanzamientos, todos enfocados a la funcionalidad global del adulto mayor y al fomento de su envejecimiento activo y saludable.

Otro aspecto a considerar es que este tipo de actividades crea y fortalece lazos de amistad y colaboración entre los asistentes, ayudando a formar redes de apoyo importantes entre ellos.